| Datum | Tag | Zeit | Km | pro/km | max Puls | Schnitt Puls |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 02.05.07 | Mi | 00:44:54 | 6,90 | 6:30 | 164 | 148 |
| 07.05.07 | Mo | 00:54:45 | 8,40 | 6:31 | 170 | 160 |
| 09.05.07 | Mi | 00:53:17 | 8,40 | 6:21 | 161 | 151 |
| 12.05.07 | Sa | 00:50:35 | 8,40 | 6:01 | 166 | 154 |
| 15.05.07 | Di | 00:49:01 | 8,40 | 5:50 | 168 | 152 |
| 17.05.07 | Do | 00:46:59 | 8,40 | 5:36 | 176 | 161 |
| 20.05.07 | So | 01:01:31 | 9,90 | 6:13 | 163 | 150 |
| 22.05.07 | Di | 00:49:47 | 8,40 | 5:56 | 165 | 152 |
| 25.05.07 | Fr | 00:41:56 | 6,90 | 6:05 | 165 | 156 |
| 27.05.07 | So | 00:46:44 | 8,40 | 5:34 | 172 | 157 |
| 30.05.07 | Mi | 00:57:32 | 9,90 | 5:49 | 165 | 151 |
11 Läufe im Schnitt von 00:50:38 Std. und 8,4 km pro Lauf
Minute pro km: 6:02 Minuten im Schnitt
Mittelwert Puls: 154 und Mittelwert Max Puls: 167
Summe Mai 2007:
9 Std 17 Minuten und 92,4 Kilometer
Hallo….
Das ist doch schon ein beachtlicher Trainingsmonat, Gratuliere !
Bleib dran… du wirst dein Ziel bestimmt erreichen.
Grüsse, Hugo