Da ich meine Maximale Herzfrequenz noch ermitteln will, dachte ich gestern: OK jetzt passt es. Also meine freie Zeit genutzt, meine Pulsuhr angeschnallt und raus in die Natur. 10 Minuten warm gelaufen, 5 Minuten gesprintet und anschließend 1 Minute volle Kanne geflitzt. Schon beim Sprinten habe ich gemerkt das da was nicht i. O. ist. Diesmal habe ich auf meine Körper gehört! Ich habe den „Test“ abgebrochen! Wenn der Körper sagt:
„Halt Stopp, mach mal halblang“
dann akzeptiere ich es und breche nichts über das Knie!
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